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            教授觀點

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            龍立榮:新冠肺炎疫情下的熱身管理

            • 發布日期:2020-02-12
            • 點擊數:

              

            新冠疫情牽動著億萬人的心,由于新冠病毒傳染性超強,可通過飛沫傳播、氣溶膠傳播、接觸傳播,切斷傳播渠道的最好辦法就是隔離,而隔離特別是居家隔離則難免影響到生產、服務和消費活動,對企業、國家的經濟發展造成負面影響。

            在春節休假返工之際,由于至今疫情的拐點還沒有到來,防控形勢依然嚴峻;而生產、服務、教育又刻不容緩。如何順利實現休假到上班的自然銜接,需要我們做好準備工作,提前熱身,為將來的開工做好準備。

            疫情休假和上班還是存在一定區別的,歸納起來至少有以下幾點:第一,休假的生物周期與上班不同。長期休假期間的生活節奏變慢,導致懶散,緊張不起來的問題;第二,疫情休假導致人們的關注內容主要集中在疫情和其防控相關的事情上。每天的時間或注意力在于疫情進展、疫情事件、防控措施、治療對策等等,注意力難以回復到工作上來;第三,社交群體以親人為主,雖然可以彌補工作期間的親情損失,但是工作群體難以凝聚,缺乏工作氛圍,思考工作相對較少。

            為了防控疫情,打贏疫情防控大戰,居家是最為快捷和有效的方法。然而,我們可以開始進行一些返工前的熱身工作,一旦可以返工,我們可以迅速進入狀態,高效率地工作,把既有的損失盡量彌補回來。

            第一,開始調整生活節奏。按照上班的節奏調整,盡量早起、早睡,由一日二餐變成三餐制。人的生物鐘改變是需要時間的,雖然沒有倒時差那樣的痛苦,但是盡早調適痛苦少。

            第二,可以啟動部分謀劃性、緊急性的工作。比如規劃年度工作,進行戰略和策略反思;建立QQ或微信群,啟動一些即將開展的工作的討論和計劃;處理一些可以居家、網絡能夠處理的工作,減少對疫情的關注時間。

            第三,調整家人的生活節奏和內容。有的孩子需要開始網絡學習、輔導的,可以開始熱身,逐步進入學習狀態;有多余的時間,開展購買網絡培訓活動,通過觀察和診斷,發現孩子學習習慣的優缺點,有針對性地實施家庭輔導。

            第四,有條件的家庭,可以開展家里的鍛煉,恢復體能。鍛煉身體,既是為了提升工作體能,也是提升抵抗力的、抵御新冠肺炎的有力措施。


            簡介:龍立榮,華中科技大學管理學院副院長、教授(二級),華中學者特聘教授,博士生導師,《心理學報》副主編,中國心理學會理事,工業心理學專業委員會委員,中國管理現代化學會組織行為與人力資源管理專業委員會副主任,中國勞動經濟學會職業發展與管理專業委員會副理事長。


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